Blackroll 1 2

Maak kennis met de Blackroll foamrollers!

Op 18 mei organiseren we bij Vedette Sport een workshop foam rolling en fasciatraining. 

VOLZET!!

Foam rollen en fasciatraining als blessurepreventie en actieve recuperatie voor sporters.

De foam roller zorgt voor een beter herstel van de spieren en voor verwijdering van triggerpoint's. Door te 'rollen' zal de flexibiliteit en de kwaliteit van de spieren sterk verbeteren. Door de foam roller zullen stijve en strakke spieren weer soepeler worden.

In deze praktijkgerichte workshop worden de juiste technieken voor het gebruik van een foam roll aangeleerd.

Je leert de basisprincipes van Foam rolling toepassen op de belangrijkste spiergroepen van het  lichaam.

We besteden ook aandacht aan de wetenschappelijke effecten van fasciatraining.

Het is een praktische workshop, dus losse kledij is zeker aanbevolen.

Voor wie?

Alle sporters die intensief aan sport doen en hun prestaties willen verbeteren en blessures willen vermijden. Duursporters zoals lopers, trailrunners en triatleten. Atletiek, maar ook tennissers en teamsporten doen hier hun voordeel.

Workshop is voor atleten, kinesisten, coaches en geïnteresseerden.

Praktisch?

Zaterdag 18 mei 2019 om 9u stipt start de workshop bij Vedette Sport in de winkel.

Ontvangst vanaf 8.30u met een klein ontbijt en koffie.

Voor een optimale workshop zijn de inschrijvingen beperkt tot 15 plaatsen.

Deelname is gratis, maar inschrijven is verplicht!