Leverbaarheid: direct

€ 22,95

Nordic Walking
volgens de ALFA-techniek
Aanbevolen door het Nordic Fitness Institute Benelux

Nordic walking is een totaal nieuwe bewegingsvorm, een revolutionair wellness-concept voor een vitaal leven. Het is de meest complete wandeltechniek waarbij u uw armen, schouders en heupen effectief gebruik. Met nordic walking brengt u uw lichaam in vorm en voelt u zich beter in uw vel, of u nu oud of jong, getraind of ongetraind bent.
In dit boek leest u alles over de ALFA-techniek, de basistechniek die aanbevolen wordt door het Nordic Fitness Institute Benelux. De benaming ‘ALFA’ staat voor de essentiële bewegingskenmerken die de voorwaarden vormen voor een functionele en aantrekkelijke nordic walkingtechniek. In zeven stappen maken beginnende nordic walkers zich deze basistechniek snel eigen. Maar ook voor gevorderden biedt dit boek varianten die onder andere het uithoudingsvermogen, de lichaamshouding en de voetbelasting verbeteren.

Auteurs: Andreas Wilhelm, Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
D-MMVI-0001-490