Leverbaarheid: direct

€ 19,95

Marathonlopen kan iedereen!
Alles wat je als leek moet weten om een halve of een volledige marathon met succes te kunnen uitlopen

Iedereen kan een marathon lopen. U ook!

Kijkt u ook altijd met bewondering (en ook een beetje medelijden) naar de duizenden marathonlopers die, gekweld en in gevecht met zichzelf, voorbij komen lopen, op weg naar de magische eindstreep? En denkt u dan ook altijd ‘Ik wou dat ik dat kon’, meteen gevolgd door ‘Maar daar ben ik niet voor inde wieg gelegd’ of ‘Ik zou niet weten hoe ik eraan moet beginnen’? dan moet u beslist dit boek eens lezen.

John Bingham, voormalig couch potato en nu overtuigd hardloper, en fitnesscoach Jenny Hadfield laten u zien dat een marathon lopen niet enkel voor half-goden is weggelegd, maar ook voor gewone stervelingen (ja, ook voor u!). In dit boek vindt u de moed om te gaan trainen, de wilskracht om door te zetten en de volharding om de ene kilometer na de andere te overwinnen. Met dit boek zet u alvast de eerste belangrijke stap op weg naar de finisch.

8 concrete trainingsschema’s waarmee u uw persoonlijke marathonprogramma kunt samenstellen
Bruikbare tips om uw trainingen in uw dagelijks leven te integreren, de juiste loopschoenen en uitrusting te kiezen en uw voeding aan te passen aan uw nieuwe behoeften
Deskundige begeleiding om motivatieproblemen en andere struikelblokken te overwinnen

Over de auteurs:
John Bingham schrijft een maandelijkse column voor een tijdschrift Runner’s World en geeft looptraining aan volwassen. Hij heeft inmiddels twee boeken over hardlopen op zijn naam staan.

Jenny Hadfield heeft als fitnessexpert duizenden hardlopers van alle niveaus begeleid. Ook zij begon ooit als een ‘gewone sterveling’.


D-MMVIII-0001-551
NUR 480