Leverbaarheid: direct

€ 19,95

De complete
GYM BALL Workout
 Stap voor stap
 naar een fit en lening lichaam
 de beste training voor sterkere spieren
 de juiste stretchoefeningen

De gym ball is een ideaal hulpmiddel voor wie thuis een spiertraining en stretching wil doen. Met een relatief kleine ruimte en voor een beperkt budget kunt u immers op elk moment werken aan een slanker en fitter lichaam, en dat in uw eigen tempo!
In dit boek vindt u een helemaal oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en coördinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke foto’s en stapsgewijze instructies, waardoor u de gym ball zonder moeite efficiënt en veilig kunt gebruiken.

 Extra:
 gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen
 korte trainingsprogramma’s voor als u eens een keer minder tijd hebt
 tips om veilig te trainen

Auteur Chrissie Gallagher-Mundy
D-MMV-0001-358
NUR 485