Polar

Het gebruik van een hartslagmeter is gebaseerd op het eenvoudige principe dat ons hart sneller slaat naarmate we ons harder inspannen. Professionele atleten en amateurs maken al decennia lang gebruik van de informatie die verstrekt wordt door hun hartslagmeter, om de volgende redenen:

Een hartslagmeter is als een toerenteller. Hij meet nauwkeurig de intensiteit van de training.
De hartslagmeter maakt het mogelijk om te trainen op het ritme dat ideaal is voor u persoonlijk.
Het direct meten van de hartslag tijdens het trainen is de nauwkeurigste manier om de prestaties te bepalen.
Het feit dat de vooruitgang kan worden gecontroleerd en gemeten versterkt de motivatie.
De training kan in een beperkte tijd maximale voordelen opleveren.
Een hartslagmeter geeft een objectief antwoord op vragen als "Ben ik goed bezig?" en "Boek ik vooruitgang?".
Het is een instrument om de frequentie en de intensiteit van de trainingen te regelen.
De hartslagmeter is de ideale trainingspartner omdat hij onmiddellijk feedback geeft.

Hoe werkt het?

Wanneer u pas begint te trainen, stijgt uw hartslag snel naarmate de intensiteit van de training toeneemt. Een borstband met een zender detecteert het elektrocardiogram (ECG - het elektrisch signaal dat afkomstig is van uw hart) en stuurt een elektromagnetisch signaal naar de Polar-ontvanger, die rond de pols gedragen wordt en de hartslaggegevens weergeeft.

Het hart pompt het bloed van de longen (waar het bloed zuurstof opneemt) naar de spieren (die de zuurstof verbranden als brandstof) en van daar terug naar de longen. Hoe harder u traint, hoe meer brandstof uw spieren nodig hebben en hoe harder uw hart moet werken om zuurstofrijk bloed naar de spieren te pompen. Naarmate uw conditie verbetert, kan uw hart meer bloed verpompen met iedere hartslag. Uw hart moet dan minder vaak slaan om de nodige zuurstof naar de spieren te brengen, waardoor uw hartslag lager is, zowel in rust als tijdens lichaamsoefening op alle inspanningsniveaus.