Hartslagmeters
Home › Hartslagmeters
Hoe werkt hartslagmeting?
Deze tip vertelt je :
-Hoe Hartslagmeting werkt.
-Hoe intensief je moet trainen.
-Hoe activiteitsmeting werkt.
-Waarom je dagelijks fysieke activiteit moet meten.
Hoe werkt hartslagmeting?
> Hartslagmeting is onmisbaar als je doelgericht wil sporten. De electroden in de comfortabele textielen Polar borstband staan garant voor de ECG nauwkeurige hartslagmeting, dit is de meest exacte weergave van de intensiteit van je inspanningen.
> Bij het instellen van je hartslagmeter voer je persoonlijke gegevens in zoals leeftijd, geslacht,lengte en gewicht en bepaal je persoonlijke doelen. Je hartslagmeter is daarom de meest betrouwbare en persoonlijke begeleider bij iedere vorm van lichaamsbeweging.
Hoe intensief moet je trainen?
> Je kan de intensiteit van je training in verschillende zones indelen. Deze zones worden berekend en weergegeven als % van je maximale hartslag. De vuistregel voor het berekenen van je maximale hartslag is ..........220-je leeftijd = je maximale hartslag.
> Iedere zone correspondeert met een specifiek doel. Zo sport je om fitter te worden vooral aan een matige intensiteit en voor optimale vetverbranding sport je bij voorkeur zeer langdurig aan lichte intensiteit?
Hoe werkt activiteitsmeting?
> Uit onderzoek blijkt dat wie elke dag minimaal 30 minuten actief is, veel minder kans heeft op een te hoge bloeddruk, hart -en vaatziekten, overgewicht,...
Fysieke activiteit is dus essentieel voor een gezonde en vitale levenswijze. Bij de nieuwe activiteitstechnologie van Polar is het de beweegsensor in het uurwerk die jouw
'dagelijkse fysieke activiteit met positief effect voor je gezondheid' meet. Zo krijg je inzicht in de kwantiteit en de kwaliteit van je dagelijkse portie beweging.
Waarom je dagelijkse fysieke activiteit meten?
>Je meet, dus je weet precies of je wel voldoende beweegt om je gezondheid op peil te houden.
>Je kan voor jezelf concrete en meetbare doelen stellen. Bv hoe lang en hoe intensief je wil bewegen, je calorieverbruik, het aantal 'actieve' stappen...
> De informatie zorgt voor inzicht en extra motivatie die aanzet tot meer beweging. Zo wordt fysieke activiteit een bewust en vast deel van je dagelijks leven.
Bij Vedette Sport bieden wij u een ruim aanbod hartslagmeters aan van de belangrijkste fabrikanten.
Polar, Suunto en Garmin hartslagmeters.
Bij ons in de sportwinkel in Lier kan u ook steeds terecht bij gespecialiseerde verkopers die graag op uw vragen antwoorden en uw problemen mee helpen oplossen.
Hartslagmeters: Deelcategorieën
Winkelmandje is leeg
|