Leverbaarheid: direct

€ 22,50

Krachtraining voor een slanke lijn
De complete work-out voor sterke spieren en een mooi gevormd lichaam

Om af te vallen beginnen veel mensen met cardiovasculaire training, zoals lopen, zwemmen of fietsen. Hoewel het effect van deze trainingsvorm niet gering is, vormt krachttraining de sleutel tot gewichtsverlies en de dagelijkse dosis energie. Krachttraining helpt u op drie manieren: u verbrandt calorieën, krijgt mooie, sterke spieren en uw spiermassa blijft behouden wanneer u uw calorie-inname verlaagt.

De work-outs in dit boek zorgen voor een steviger en strakker lichaam, zonder overdreven bodybuildingspieren als resultaat. Bovendien biedt dit boek nuttige voedingstips, zodat u geen honger hoeft te lijden om lichaamsvet kwijt te raken. U zult versteld staan van de positieve invloed van krachttraining op uw lichaam!

Sam Murphy is in het Verenigd Koninkrijk een bekend schrijfster van artikelen over fitness en gezondheid, onder andere in The Guardian en Health & Fitness. Bovendien werkt ze mee aan fitnessprogramma’s voor de BBCD Lifestyle website en is ze geen onbekende op manifestaties en conferenties over fitness en gezondheid. Ze woont en traint in Noord-Londen.

Sam Murphy
D-MMVII-0001-257